Banánová
Banánové smoothie
Ingredience
2 banány
150 g vanilkového jogurtu
10 kostek ledu
Postup
Banány oloupeme a nalámeme na kusy. Pak banány společně s vanilkovým jogurtem a kostkami ledu mixujeme dojemna. Banánové smoothie je hotové.
Poznámka
Jestliže nemáme vanilkový jogurt, nebo ho nechceme použít, lze místo něj použít obyčejný bílý jogurt a navrch k tomu přidat jednu polévkovou lžíci medu.
Banánový koktejl
Suroviny:
- banány 3 ks
- mléko 250ml
- smetana 100ml
- vanilkový cukr 2 lžičky
Postup:
Nejprve oloupeme banány, přelomíme na několik dílků a dáme do smoothie mixéru. Přidáme mléko, smetanu a vanilkový cukr. Vše několik minut mixujeme, aby se nám smetana našlehala. Poté přelijeme do skleniček a vychutnáme si lahodný koktejl.
Banánový koktejl je lahodný nápoj, který Vás navíc i zasytí. Je velice jednoduchý a rychlý. Pokud chcete mít dietnější verzi, nepřidávejte cukr a smetanu. Banány jsou samy i sobě sladké a koktejl bude lahodný, i když použijeme jen banány a mléko.
Smoothie s banánem a jahodami
Suroviny:
- banán - 2ks
- jahody - 2 hrsti
- máta - asi 6 lupínků
- voda - 200 ml
- led
Postup:
Banán, jahody, mátu a vodu dáme do mixéru na smoothie a vše rozmixujeme. Společně můžeme do mixéru přidat pár kostek ledu. Přelijeme do sklenice a můžeme popíjet.