Citrónová

desinfikuje, působí proti nachlazení, obsahuje vitamín C.

Typické účinky na lidské zdraví

Citron zvyšuje obranyschopnost našeho těla. Působí proti vysokému krevnímu tlaku, proti rakovině i proti krvácení z dásní. Má blahodárný účinek na vlasy, nehty a pokožku. Zbaví vás křečových žil. Dodá vám energii a svěžest. Posílí vaše tepny. Citron výrazně zlepší vaše zažívání. Působí pozitivně při snaze o zhubnutí.

Citronové smoothie se zázvorem a kurkumou

INGREDIENCE

• 2 lžíce čerstvě vymačkané citronové šťávy

• 2 lžičky citronové kůry

• 1 lžička nastrouhaného čerstvého zázvoru

• 2 až 3 špetky sušené kurkumy

• 1 kelímek vanilkového jogurtu

• 2 lžíce medu

POSTUP

1. Nejprve citron opravdu důkladně omyjte. Následně z něj (ideálně pomocí speciální k tomuto účelu určené škrabky) oškrábejte dostatečné množství citronové kůry. Nakonec ho rozpulte a vymačkejte z něj šťávu.

2. Oddenek zázvoru zbavte kůry a poté ho nastrouhejte na struhadle, nebo najemno nasekejte nožem.

3. Vložte suroviny z citronu se zázvorem a všemi ostatními ingrediencemi do smoothie makeru a mixujte dokud se vše krásně nespojí.

4. Můžete podávat.