Zelná

čistí střeva, je dobrá redukci nadváhy, urychluje hojení vředů, čistí organismus, vyhání střevní parazity

Co je na této šťávě tak výjimečného?

Zelná šťáva je plná živin a vitamínů, jako jsou vitamíny C a K. Oba dva tyto vitamíny slibují celou řadu zdravotních přínosů samy o sobě - od posílení imunity, přes hubnutí a zlepšeného zdraví střev, snížení zánětů až po vyvážené hladiny hormonů. S pomocí zelné šťávy lze také napomoci detoxikaci vašeho těla.

Bohatý zdroj antioxidantů

V zelné šťávě se nachází opravdu vysoký počet antioxidantů. Pokud nevíte, co si pod tímto pojmem představit, antioxidanty si můžeme představit jako nějaké látky, které pomáhají snižovat poškození buněk. Jak? Tím, že odvádějí potenciálně škodlivé volné radikály z těla ven. Právě hromaděním těchto volných radikálů vznikají různé záněty a nemoci. Jedním z těchto antioxidantů je právě vitamín C, který hraje v lidském těle velice důležitou roli ve spoustě procesů. Antioxidanty mohou mít taktéž protirakovinné vlastnosti.

Pomáhá při zácpě a tím podporuje i kvalitu pleti. Šťáva ze zelí podporuje léčbu vředův a čistí organismus. Nevýhodou při pití většího množství zelné šťávy může být plynatost. Zelí čistí zažívací trakt a obsahuje vitamín C, chlor, jod, síru.

Vitaminová bomba pro zdraví

Ingredience pro přípravu vitaminové bomby

1 sklenička, asi 300 ml - příprava: 5 minut

• 3 ks velké listy zelí

• 2 stonky řapíkatý celer

• 3 ks menší mrkev

• 1/2 hrnek led

• sůl dle potřeby

• pepř dle potřeby

• minerální voda dle potřeby

Postup pro přípravu receptu: Vitaminová bomba pro zdraví

Zelí, celer a mrkev omyjte, očistěte a nakrájejte na menší kousky. Vše společně s ledem rozmixujte tyčovým mixérem dohladka nebo vše vložte do mixéru. Nápoj pak ještě podle potřeby dochuťte solí a čerstvě mletým pepřem a dolijte minerálkou nebo stolní vodou dle Vaší chuti. Nakonec vše ještě pořádně promixujte.

Když do zeleninového nápoje přidáte několik lžic bílého smetanového jogurtu bez příchutě nebo kefíru dodá to Vašemu nápoji lehkost. Na ozdobu využijte čerstvé či mražené sekané bylinky - výborná je třeba pažitka, máta či bazalka.