Jablečná
zlepšuje krevní oběh, posiluje srdce, stabilizuje hladinu cukru, snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu, napomáhá pročišťování tlustého střeva, posiluje nervy a imunitní systém.
Účinky
na zdraví
Jablečná šťáva příznivě ovlivňuje především naši trávicí
soustavu: povzbuzuje činnost střev, pomáhá předcházet zácpě
stejně dobře, jako léčí průjmová onemocnění, a účinně
detoxikuje organismus. Její pití rovněž prospívá našemu srdci,
normalizuje hladinu cholesterolu, podporuje krvetvorbu a působí
preventivně proti Alzheimerově a Parkinsonově chorobě. Vzhledem k
vysokému obsahu vitamínů jablečná šťáva také posiluje imunitu.
Dále je podpůrným prostředkem při léčbě celé řady různých
onemocnění, běžnou chřipkou či angínou počínaje a onemocněním
močového měchýře a ledvin konče. Jablečná šťáva rovněž zlepšuje
stav onemocnění jater. Kromě toho je osvědčeným prostředkem při
léčbě revmatismu, ledvinovým kamenům a nechutenství.
Snižuje krevní tlak a hladinu krevních tuků, posiluje imunitní systém, srdce a krevní oběh, stabilizuje hladinu cukru v krvi a posiluje cévy. Je bohatá na draslík, který pomáhá s hospodařením vody, podporuje funkci ledvin a činnost svalů. Šťáva také obsahuje vlákninu, která snižuje hladinu cholesterolu a váže na sebe toxické látky (olovo a rtuť). Pomáhá při zácpě a povzbuzuje činnost střev, pokud se pije ráno nalačno.
Jablečné smoothie
Ingredience
2 jablka libovolné odrůdy dle vlastních preferencí
Čerstvá šťáva z poloviny citronu
3 hrsti baby špenátu
1 mrkev
100 ml vody
Postup
Jablka oloupeme, zbavíme je jádřinců a nakrájíme na menší kusy. Z poloviny citronu vymačkáme šťávu. Baby špenát opláchneme pod vlažnou tekoucí vodou. Mrkev oškrábeme a též nakrájíme, nebo nalámeme na kusy. Poté dáme všechny suroviny do smoothie makeru, zalijeme je vodou a jablečné smoothie umixujeme.
Smoothie - kaki, jablko, jahody, mrkev
Suroviny:
- kaki 1ks
- jablko ½ ks
- jahody 8ks
- mrkev ½ ks
- voda 250ml
Postup:
Kaki oloupeme a pokrájíme. Jablko oloupeme, zbavíme semínek a pokrájíme. Mrkev oškrábeme a pokrájíme na kolečka. Jahody překrájíme. Vše dáme do smoothie mixéru, přidáme vodu a rozmixujeme.