Jablečná

zlepšuje krevní oběh, posiluje srdce, stabilizuje hladinu cukru, snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu, napomáhá pročišťování tlustého střeva, posiluje nervy a imunitní systém.

Účinky na zdraví
Jablečná šťáva příznivě ovlivňuje především naši trávicí soustavu: povzbuzuje činnost střev, pomáhá předcházet zácpě stejně dobře, jako léčí průjmová onemocnění, a účinně detoxikuje organismus. Její pití rovněž prospívá našemu srdci, normalizuje hladinu cholesterolu, podporuje krvetvorbu a působí preventivně proti Alzheimerově a Parkinsonově chorobě. Vzhledem k vysokému obsahu vitamínů jablečná šťáva také posiluje imunitu. Dále je podpůrným prostředkem při léčbě celé řady různých onemocnění, běžnou chřipkou či angínou počínaje a onemocněním močového měchýře a ledvin konče. Jablečná šťáva rovněž zlepšuje stav onemocnění jater. Kromě toho je osvědčeným prostředkem při léčbě revmatismu, ledvinovým kamenům a nechutenství.

Snižuje krevní tlak a hladinu krevních tuků, posiluje imunitní systém, srdce a krevní oběh, stabilizuje hladinu cukru v krvi a posiluje cévy. Je bohatá na draslík, který pomáhá s hospodařením vody, podporuje funkci ledvin a činnost svalů. Šťáva také obsahuje vlákninu, která snižuje hladinu cholesterolu a váže na sebe toxické látky (olovo a rtuť). Pomáhá při zácpě a povzbuzuje činnost střev, pokud se pije ráno nalačno.

Jablečné smoothie

Ingredience

2 jablka libovolné odrůdy dle vlastních preferencí

Čerstvá šťáva z poloviny citronu

3 hrsti baby špenátu

1 mrkev

100 ml vody

Postup

Jablka oloupeme, zbavíme je jádřinců a nakrájíme na menší kusy. Z poloviny citronu vymačkáme šťávu. Baby špenát opláchneme pod vlažnou tekoucí vodou. Mrkev oškrábeme a též nakrájíme, nebo nalámeme na kusy. Poté dáme všechny suroviny do smoothie makeru, zalijeme je vodou a jablečné smoothie umixujeme.

Smoothie - kaki, jablko, jahody, mrkev

Suroviny:

• kaki 1ks
• jablko ½ ks
• jahody 8ks
• mrkev ½ ks
• voda 250ml

Postup:

Kaki oloupeme a pokrájíme. Jablko oloupeme, zbavíme semínek a pokrájíme. Mrkev oškrábeme a pokrájíme na kolečka. Jahody překrájíme. Vše dáme do smoothie mixéru, přidáme vodu a rozmixujeme.