Štíhlá linie s ovocnými šťávami

Štíhlá linie s ovocnými šťávami

Máte problém s nadváhou? Chcete zhubnout? Poměrně zdravým, dost hladovým, ale účinným řešením je stavový den, díky kterému ručička váhy ukáže hned o kilogram méně. Držet tuto dietu však můžete nejvíce sedm dní. Každý den během diety vypijte 400 ml čerstvě vymačkané šťávy dle vlastního výběru. Šťávu si rozdělte na 3 až 5 dávek. Kromě toho můžete ještě vypít 2 litry minerálky. Jíst samozřejmě nemůžete.

maliny
V kombinaci s jablky jsou, co se týče hubnutí, absolutní vítěz. Zahání vlčí hlad a obsahují enzymy, které podporují látkovou výměnu. Šťáva z 200 g jablek a 200g malin smíchejte s litrem jasmínového čaje. Směs rozdělte na tři dávky a celý den po doušcích vychutnávajte.

mrkev
Její účinné složky v kombinaci s celerem urychlují odbourávání tuku. 4 mrkve a 1 celer odšťavněte, přidejte 100 ml šťávy z kedlubny a 1 lžičku citrónové šťávy. Nakonec přimíchejte kávovou lžičku sojového oleje, aby organismus zužitkoval i beta-karoten z mrkve.

švestky
Švestky obsahují účinnou látku s laktační účinkem. Při zácpě je kromě konzumace švestek důležitý i dostatečný přísun tekutin. 150 ml švestkové šťávy smíchejte s 1 polévkovou lžící citronové šťávy. ochuťte malým množstvím medu a po doušcích popíjejte.

okurky
Zásobují buňky vodou a očišťují organismus od odpadních látek. Výsledkem je viditelně napnuté tkáň. 2 okurky a 1 hlávku salátu odšťavněte a smíchejte. Rozdělte na tři části a vychutnávejte.

brambory
Bramborová šťáva pomáhá při překyselení organismu, povzbuzuje látkovou výměnu a pomáhá snižovat hmotnost. 150 ml bramborové šťávy smíchejte se 100 ml salátové šťávy a 2 kávové lžičky citronové šťávy. Řeďte nesycenou minerálkou.

ananas
Nejdůležitější složkou čerstvých ananasů je enzym bromelin, který pomáhá trávení bílkovin. Smíchejte 50 ml ananasové šťávy a 100 ml sójového mléka. Tímto nápojem nahraďte svačinu.

jablečný ocet
Jablečný ocet vám urychluje spalování nadbytečných tuků a tlumí i vaši touhu po sladkostech a slaných potravinách jako například oříšky či bramborové lupínky. 2 kávové lžičky jablečného octa smíchejte s 2 kávové lžičky medu a 200 ml vody. Ráno vypijte nalačno malými doušky.

Zelené smoothie na hubnutí

Ingredience

• 2 šálky špenátu

• 1/2 okurky

• 1/4 celeru

• 1/2 petržele

• 1 svazek máty

• 3 mrkve

• 2 jablka

• 1/4 pomeranče

• 1/4 limetky

• 1/4 citronu

• 1/4 ananasu

Postup

Všechny ingredience vložíme do smoothie makeru a důkladně rozmixujeme. Můžeme postupně přidávai i vodu pro řidší konzistenci.