Červená řepa

pomáhá při nepravidelné a bolestivé menstruaci, na krvetvorbu, dobrý zdroj křemíků, tvorba a pevnost vazových tkání a kostí dobrá na cévy, na pružnost pokožky, pro pevné vlasy a nehty, podporuje regeneraci celkového organismu.

Posiluje organismus, podporuje tvorbu červených krvinek, čistí krev, má vynikající čisticí účinek pro játra, ledviny a žlučník, povzbuzuje činnost lymfatického systému a je vhodná jako podpora v období klimakteria. Není vhodné pít najednou více než 200 ml - její silně čisticí účinek může způsobit nevolnost.

• Důležitá je konzumace syrové řepy, vařená řepa už neobsahuje cenné látky.

• dále podporuje nervový systém a vyživuje nervy
  

• má protisklerotické účinky
  

• díky obsahu železa doplňuje červená řepa červené krvinky, podporuje krvetvorbu a pročišťuje krev
  

• ovlivňuje pozitivně tvorbu inzulínu
  

• podporuje látkovou výměnu
  

• pomáhá po rekonvalescenci při borelióze a klíšťové encefalitidě
  

• má pozitivní vliv na zrakovou ostrost
  

• má příznivý vliv na vlasy a nehty
  

• je vhodné ji jíst při menstruačních a klimakterických potížích
  

• vylučuje škodlivé látky (cholesterol, olovo a radioaktivní látky) z těla
  

• má protimalárický účinek
  

• obsahuje draslík, hořčík, železo, zinek, vitamíny a další látky
  

Opatrně by ji měli konzumovat diabetici a nemocní s močovými kameny kvůli většímu obsahu cukru.

Zázračně zdravé smoothie z červené řepy

Ingredience

• 1 malá červená řepa

• 1/2 banánu

• 1 až 2 centimetry kořene zázvoru

• 1/2 hrnku vody

Postup

Červenou řepu, banán i zázvor oloupeme, nakrájíme na menší kousky a společně s vodou vložíme do mixéru, kde vše pořádně rozmixujeme. Mixujte trochu déle, než jste běžně zvyklí, protože řepa i zázvor jsou poměrně tvrdé a chvíli trvá, než je smoothie maker pořádně zpracuje.

Smoothie z červené řepy

Suroviny:

• malá červená řepa 1ks
• menší jablko 1ks
• voda ½ hrnku
• med 1 polévková lžíce

Postup:

Červenou řepu okrájíme, omyjeme a nakrájíme na kostičky. Kostičky vložíme společně s jablkem (zbaveného jadérek), vodou a medem do mixéru a rozmixujeme.

Smoothie z červené řepy je velice zdravé, vyzkoušejte.